quinta-feira, 4 de julho de 2013

Tudo sobre a sua mama e sutiãs - Parte I

A mama normalmente começa a desenvolver-se entre os 9 e os 11 anos, mas é bastante comum que possa acontecer antes ou depois destas idades. A mama desenvolve-se com ritmo diferente de pessoa para pessoa, por isso não se preocupe se as mamas das suas amigas forem maiores ou mais pequenas do que as suas. Normalmente, a mama estará completamente desenvolvida aos 17 anos. A mama poderá s modificar-se ao longo da vida – com o período menstrual, se tiver filhos, com a idade e com a menopausa.




Tamanho e forma
- As mamas podem ter muitos tamanhos e formas – ninguém mais terá mamas exactamente iguais às suas.
- Os mamilos podem apontar para cima ou para baixo, serem claros ou escuros, grandes ou pequenos – e podem ser diferentes de uma mama para a outra
- Não há nada que possa fazer para que as suas mamas sejam maiores ou mais pequenas – cremes, medicamentos, massagens, exercícios, ou dormir de barriga para baixo – nada disso vai alterá-las.

Não se preocupe! Todas estas coisas podem acontecer e não são motivos para preocupações!

- Uma mama maior do que a outra

- Um ou ambos os mamilos virados para dentro (invertidos)

- As mamas com caroços, moles ou duros

- Pelos que crescem à volta da aréola

- Caroços na aréola (a área mais escura à volta do mamilo)

- Mamas mais moles e doridas antes do período

- Estrias à medida que as suas mamas se desenvolvem e aumentam de tamanho

Tudo sobre sutiãs
- Usar sutiã suporta as mamas, que não têm músculo.

- Vai ter de experimentar muitos tipos de sutiãs para descobrir o que melhor se adequa a si.

- De desporto, rendados, almofadados, com aros – o que usa e quando só depende de si.

- A maior parte das pessoas não se preocupa com isso, mas não há problema de dormir com sutiã, se quiser – certifique-se de que é confortável.

- Quando pratica exercício, deve usar um sutiã de desporto que dê um bom suporte às mamas.

- Verifique de vez em quando se o seu sutiã ainda lhe serve e se se sente confortável com ele.

- Se o seu sutiã mostra sinais de uso e começa a rasgar, é altura de comprar outro.

Tire-o!

Um sutiã adequado deve fazer senti-la confortável, segura de si e com boa aparência. O seu sutiã não é bom para si, se:
· Ficar com marcas ou linhas nos seus ombros, lados, costas ou mamas quando o tirar
· As suas mamas ficam de fora na parte de cima, dos lados ou em baixo
· A tira de trás fica acima das suas omoplatas
· O centro do sutiã não está centrado com o seu corpo
· A ponta lateral dos aros atinge as suas axilas
· O aro não encaixa bem no seu corpo
· As copas do seu sutiã parecem enrugadas
· As tiras do seu sutiã estão sempre a escorregar dos ombros.

Não acredite nisso! Nenhuma destas coisas lhe provocará cancro da mama:
· Usar um desodorizante ou antitranspirante
· Usar sutiã com aros· Magoar-se no peito
· Fazer um piercing no mamilo.

Este conteúdo está disponível no site da Laço em www.laco.pt. Consulte este e outros conteúdos e descubra informação que poderá ajudá-la a conhecer melhor o seu corpo e a Tomar conta de Si!

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