Comece a sua semana de forma saudável

Segunda feira é dia de recomeçar! Depois de dois dias de descanso ou pelo menos longe das rotinas da semana, eis que está de volta uma nova semana de trabalho. Mas, para que se sinta bem propomos-lhe que a viva de forma saudável e deixamos algumas regras básicas para conseguir ganhos para a sua saúde.

Sente-se cansada? Sabe que para ter energia tem de gastar energia? Então, faça exercício físico regularmente. Não precisa de grandes complicações, veja como:

Dicas: Utilize as escadas em vez do elevador; deixe o carro mais longe do destino ou saia na paragem de metro ou paragem de autocarro anterior e faça o resto do percurso a pé.

Tem bebido água? Sabe que a falta de água pode causar diversos sintomas que muitas vezes não lhe são atribuidos? Pele seca; fraqueza muscular; fadiga; dores de cabeça; dificuldade em concentrar-se; desequilibrio; entre outros. Então, beba pelos menos 1,5 litro/dia ou 10 copos de água.

Dica: Tenha uma garrafa de água na sua secretária ou dentro da mala e vá bebendo ao longo do dia.

"Somos o que comemos"! Faça uma alimentação saudável.

Dica: Coma pelo menos 5 peças de frutas ou legumes por dia. Quantas já comeu hoje?






Aproveite, hoje é segunda! Ainda tem toda a semana pela frente para ver os resultados!

Mais vale prevenir

A Laço apela para que o lema "Mais vale prevenir" esteja sempre presente em todos os minutos das vossas vidas.

Este lema deu nome por duas vezes a um evento solidário na luta contra o cancro da mama, promovido pela nossa associação, que vale apena recordar.

Realizou-se no dia 26 de Janeiro, a 2ª edição do Mais Vale Prevenir, na Discoteca Skones (Restaurante Kais). A Ana Moreira apresentou o evento este ano.
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Estiveram presentes a Simone de Oliveira, Rita Guerra, Mariana Monteiro, Paula Lobo Antunes, Bárbara Gonzalez Feio, Storytailors, Piet Hein e Patrícia Silva, entre outros.

À entrada, todos participaram com um donativo a partir de 5 euros que reverteu na totalidade a favor da Associação Laço para a aquisição de um novo equipamento de mamografia para a unidade de mama do IPO de Lisboa.

Angariação de fundos na comunidade

A angariação de fundos na comunidade é uma óptima maneira para pessoas individuais e empresas se juntarem e apoiarem a lutra contra o cancro da mama.

Este ano as suas contribuições destinam-se a equipamento para o Instituto Português de Oncologia (IPO) de Lisboa.

Temos umas ideias para vos inspirar, mas as possibilidades são muitas outras...!

• Ser anfitriã de um evento "cor-de-rosa" onde as participantes fazem donativos; um lanche, um jogo de cartas, um passeio, uma corrida ou, um simples encontro de amigas...
• Vai fazer anos em breve? Vai casar? Sugira à sua familía e aos seus amigos que em vez de oferecer presentes façam uma doação à Laço. Estando várias pessoas reunidas, será também uma boa oportunidade de fazer uma recolha de fundos.
• Combine com os seus colegas ou amigos, "diga não" aos seus "pecadilhos" por um determinado período de tempo e ofereça à Laço o dinheiro que poupou em chocolates, cigarros, vinho, etc.

Ficamos ao seu dispor para ajudar e disponibilizar folhetos e pins. Contacte-nos!

O valor que angariar no final, mesmo que pouco, importa!

Pequenas quantias X Muitas pessoas = Fazem a diferença

7.º Jantar das Mulheres Sendinesas

As mulheres da Vila de Sendim, situada no Planalto Mirandês, organizam anualmente um jantar de convívio das mulheres sendinesas.

O evento é realizado há sete anos e, o sucesso e a aderência a esta iniciativa têm sido crescentes. Este ano, o Jantar terá lugar no salão de festas da vila no dia 2 de Julho de 2011, sendo esperada a participação de cerca de 200 mulheres.

À imagem do que aconteceu no ano anterior, a solideriedade estará presente no acontecimento, pelo que, aliada à causa da Prevenção do Cancro da Mama, será realizada uma angariação de fundos a favor da Associação Laço.

Não deixe de participar e apoiar a Luta Contra o Cancro da Mama.

Para mais informações, contactar a organização: Tina Mendonça - 939994001; Maria Trindade - 93688247; Lurdes Costa: 937315411

11º Laço Golf Challenge

No próximo dia 17 de Junho, a Associação Laço vai organizar a 11ª edição do Laço Golf Challenge, um torneio solidário que se realizará no Oitavos Dunes, Quinta da Marinha, com o objectivo de angariar fundos para a associação. A Associação Laço conta com a participação de cerca de 80 golfistas que se irão unir a esta causa num torneio onde reinará o espírito de confraternização.

O Laço Golf Challenge é uma das actividades de angariação de fundos realizadas anualmente por esta associação. Este ano irá realizar-se no próximo dia 17 de Junho, no Oitavos Dunes (Quinta da Marinha) tendo o shot gun inicio às 14H30. O torneio é seguido de um cocktail e jantar de confraternização entre todos os participantes. No decorrer do jantar realiza-se entrega de prémios aos vencedores do Torneio, seguida de um sorteio de prémios oferecidos pelos patrocinadores.

Anna Calissendorff, representante da Associação Laço e coordenadora do evento, mostra-se orgulhosa em participar mais uma vez num evento que é essencialmente uma reunião de amigos. “Ao longo destes últimos 11 anos tem sido possível dar vida a esta iniciativa em resultado do apoio de muitos parceiros e centenas de golfistas. Obrigada a todos os que este ano vão contribuir para a oferta de equipamento ao Instituto Português de Oncologia de Lisboa.”

Em mais uma edição contamos com o apoio do Oitavos Dunes que nos oferece o campo e da Tranquilidade que comparticipa com 50€ por jogador!

Venha ajudar-nos a ajudar e ao mesmo tempo desfrutar de uma tarde no Oitavos Dunes!

Para mais informações, consulte no nosso site: http://www.laco.pt/layout2.php?tipo=Noticia&id=1392

Esta iniciativa só é possível porque conta com o apoio de algumas entidades às quais a associação Laço agradece:Banyan Tree; BoConcept; Cortes de Cima; Dr. Scholl; Estoril Mandarim; Galvin Green; Golf Digest; Inspira Santa Marta Hotel; KPMG; Lierac Longevity Wellness Resort; Nevada Bob’s; Odisseias; Oitavos Dunes; Pink Robbon Golf; Pioneer; Saloio; Restaurante Tágide; Tranquilidade; Vidago Palace e Vertice.

A Laço foi ao encontro da Tupperware

Vilamoura acolheu, no dia 6 de Maio, um encontro da Tupperware onde a Laço também esteve presente e realizou um workshop para cerca de 100 participantes, na sua maioria mulheres. Foi um encontro muito emotivo onde “Tome conta de si” foi palavra de ordem!

Mais uma vez obrigada à Tupperware e à sua força de vendas pelo empenho na causa da luta contra o cancro da mama!

Acção de sensibilização na Visteon Portuguesa

Nos dias 12 e 13 de Abril estivemos na Visteon Portuguesa em Palmela numa acção de sensibilização onde pudemos contactar com cerca de 1000 mulheres e relembrá-las que é muito importante estarem atentas à sua saúde e assim lutarem contra o cancro da mama.