“Criem Laços com o Ambiente” - Caminhada Sporting Clube da Estrada

No Dia Mundial do Ambiente, 5 de Junho, 140 pessoas participaram na I Caminhada organizada pelo Sporting Clube da Estrada em parceria com a Associação Laço.

No início da Caminhada foi lida uma mensagem da Laço muito aplaudida pelos participantes e que apelava à consciencialização da cidadania ambiental aconselhando a prática do exercício físico como um factor benéfico para a saúde individual e colectiva, bem como apelava com clareza: “Criem Laços com o Ambiente”.

Foram também distribuídas t-shirts, pin's e folhetos informativos sobre a Laço e a prevenção do Cancro da Mama. 

Segundo a organização e os participantes: "A caminhada foi uma iniciativa saudável que até proporcionou alegres momentos associativos: caminhou-se, cantou-se, conviveu-se. E no fim ficou o desejo de que a próxima caminhada não demore muito."

Tome conta de si I - Esteja “Alerta à Mama”

Ao contrário de outros órgãos, a mama é um órgão facilmente acessível, através de observação e/ou de palpação, o que logo à partida, permite a detecção de lesões nela existentes. É a própria mulher, que conhece a sua mama e como se modifica durante o ciclo menstrual. A sua mama pode parecer diferente dependendo da altura do mês e da fase da sua vida. Quando se conhece a sua aparência e volume normal, é mais fácil detectar quaisquer mudanças invulgares.

Analise a sua mama num momento em que se sinta confortável e descontraída, como no banho ou no duche. Esteja atenta a:  

• Um novo caroço ou espessamento numa mama ou axila
• Qualquer franzido ou enrugamento, ondulação ou vermelhidão
• Mudanças na posição do mamilo, uma alergia ou corrimento do mamilo (secreção mamilar)  
• Dor ou desconforto que é novidade para si e que sente só num lado

Ora, quando algo de anómalo é encontrado, há que recorrer ao seu médico para que confirme e, em caso de necessidade, proceda a todo um conjunto de medidas com vista a um diagnóstico correcto.

Pode necessitar de exames de diagnóstico independentemente da idade.

Tome conta de si!

Laço Golf Challenge: Venha ajudar-nos a ajudar e ao mesmo tempo desfrutar de uma tarde no Oitavos Dunes!

Joga Golf? Quer passar uma tarde agradável no Oitavos Dunes? Participe no 11.º Laço Golf Challenge da Laço! Inscreva-se até ao dia 14 de Junho por mail!

No próximo dia 17 de Junho, a Associação Laço vai organizar a 11ª edição do Laço Golf Challenge, um torneio solidário que se realizará no Oitavos Dunes, Quinta da Marinha, com o objectivo de angariar fundos para a associação. A Associação Laço conta com a participação de cerca de 80 golfistas que se irão unir a esta causa num torneio onde reinará o espírito de confraternização.

O Laço Golf Challenge é uma das actividades de angariação de fundos realizadas anualmente por esta associação. Este ano irá realizar-se no próximo dia 17 de Junho, no Oitavos Dunes (Quinta da Marinha) tendo o shot gun inicio às 14H30. O torneio é seguido de um cocktail e jantar de confraternização entre todos os participantes. No decorrer do jantar realiza-se entrega de prémios aos vencedores do Torneio, seguida de um sorteio de prémios oferecidos pelos patrocinadores.

Anna Calissendorff, representante da Associação Laço e coordenadora do evento, mostra-se orgulhosa em participar mais uma vez num evento que é essencialmente uma reunião de amigos. “Ao longo destes últimos 11 anos tem sido possível dar vida a esta iniciativa em resultado do apoio de muitos parceiros e centenas de golfistas. Obrigada a todos os que este ano vão contribuir para a oferta de equipamento ao Instituto Português de Oncologia de Lisboa.”

Em mais uma edição contamos com o apoio do Oitavos Dunes que nos oferece o campo e da Tranquilidade que comparticipa com 50€ por jogador!

Venha ajudar-nos a ajudar e ao mesmo tempo desfrutar de uma tarde no Oitavos Dunes!

Porque é que a Laço não promove o auto-exame da mama?

Em vez de promover o auto-exame tradicional, a Laço promove o conceito de “Tome Conta de Si e Esteja Alerta à Mama”.

Em muitos países tentou promover-se o auto-exame durante vários anos e sem resultado porque as mulheres não fazem ou fazem mal. Acresce que isso pode provocar muita ansiedade e algumas mulheres podem considerar que é um substituto para outros exames mais importantes (exame clínico ou mamografia).

Por isso a nova estratégia é “Conhecer a sua mama” – sem nenhum processo complicado. O importante é conhecer o que é normal e agir no caso de haver alguma alteração.

Por outro lado, o principal objectivo é detectar as alterações muito antes destas serem palpáveis (daí a importância dos exames de rastreio).

 

Dentro do tema "Tome conta de si" iremos fazer uma sequência de publicações que lhe darão toda a informação sobre os meios e comportamentos de prevenção e detecção precoce, directamente relacionados com a diminuição de risco do Cancro da Mama.

 

A Laço tem novidades - Parte II

Ontem começámos a contar-vos as alterações que já fizemos e ainda pretendemos fazer no nosso blog.

Mas não foi só o nosso blog que mudou de visual! ... A nossa "casa" também!

As nossas instalações estão situadas na Adroana e, foram gentilmente cedidas em 2008 pela Câmara Municipal de Cascais que deu assim o seu contributo para que a nossa Laço pudesse trabalhar com melhores condições para o cumprimentos dos seus objectivos.

Desde então , a pouco e pouco, temos conseguido optimizar o nosso espaço que está cada vez mais acolhedor e recentemente, demos um grande passo no seu melhoramento e aproveitamento.

 A BoConcept fez nos uma agradável visita e ofereceu-nos um enorme presente, a reorganização do nosso espaço, com vista a melhorá-lo.

 E a verdade, é que trabalhando com o espaço e mobiliário que tínhamos, o resultado foi espectacular. A opinião foi consensual... A nossa "casa" ficou muito mais ampla e muito mais agradável.

E qual é a vossa opinião? Gostaram?

A Laço tem novidades - Parte I

Já repararam? O Nosso blog está diferente!

Decidimos apostar mais no nosso blog como meio de comunicação e interacção diário com os nossos seguidores! Daí lhe termos dado um novo nome "A Laço-dia-a-dia".

Começamos também por lhe dar um novo "look"! Mais moderno e mais funcional...gostaram?

 Devido a esta nossa aposta, passámos a fazer publicações diárias com notícias das nossas campanhas, dos nossos eventos ou de outros em que participamos, de projectos que desenvolvemos como o "Laços na Comunidade", dos Programas de Rastreio, etc.

Incluímos também na nossa linha editorial, outros temas que de alguma forma estão relacionados com a saúde e bem-estar e consequentemente com os objectivos da nossa Associação: hábitos de vida saudávies, a aliementaçao, o exercício físico, o ambiente, etc...

Mas as mudanças não ficam por aqui! Em breve teremos mais novidades: conteúdos...passatempos...! Fiquem atentos!

Contamos convosco para dinamizar o nosso blog! Aguardamos os vossos comentários e sugestões!





Crie Laços com o Ambiente

Domingo, dia 5 de Junho comemora-se o Dia Mundial do Ambiente, que visa consciencializar e estimular a cidadania ambiental.

Neste dia, várias acções decorrem por todo o país com o objectivo de sensibilizar as populações para a necessidade de preservar o ambiente.

Neste âmbito, o Sporting Clube da Estrada de Peniche, promove um Caminhada em que relaciona a importância da protecção do Planeta com a prática de exercício físico como factor benéfico para a Saúde.

A Associação Laço uniu-se a esta iniciativa para relembrar a importância da Prevenção na Luta Contra o Cancro da Mama, disponibilizando pin’s e folhetos informativos.

Para mais informações consulte o site do Sporting Clube da Estrada ou a Ficha de Inscrição.

Aproveitamos para deixar algumas dicas muito simples para criar Laços com o Ambiente.

1. Poupe energia: apague a luz e desligue os aparelhos quando não estão a ser usados;
2. Feche a torneiras, enquanto toma banho, escova os dentes, etc;
3. Utilize a capacidade máxima de roupa na máquina de lavar;
4. Ande mais de biclicleta, a pé e de transportes públicos sempre que possível;
5. Separe o lixo para reciclagem.

 Bom fim-de-semana!!

Vera Nunes