Cancro da Mama - Mitos e Factos II

Mito n.º 2: O uso do sutiã aumenta o risco do cancro da mama.

Para além do simples boato, também alguns estudos e publicações foram o suporte para este mito.

Em 1991, um estudo "case-control" concluiu que as mulheres em pré-menopausa que não usavam sutiã teriam menor risco de cancro da mama do que as mulheres que usavam sutiã.

No entanto, a verdade é que qualquer relação encontrada estará ligada a outros factores que não directamente ao seu uso. Tal como os próprios autores do estudo afirmaram, grande parte das mulheres pertencentes ao grupo que não vestia esta peça eram mais magras e tinhas as mamas mais pequenas, ao contrário do outro grupo de estudo. Estes sim, poderão ser os verdadeiros fundamentos desta ligação, já que, após a menopausa, o excesso de peso aumenta o risco de cancro da mama, bem como, o tamanho da mama que está em estudo como um potencial factor de risco.

Também o livro "Dressed to kill" publicado há uns anos atrás sugeriu que os sutiãs com armação contraíam o sistema de gangleos linfáticos do corpo, originando cancro da mama. Os autores do livro atribuíram a grande incidência de cancro da mama na América do Norte ao facto das mulheres norte-americanas terem um maior hábito de vestir sutiã comparativamente às muelheres de outros países menos industrializados.

Esta ligação é completamente incorrecta. Os autores não levaram em consideração os factores genéticos, ambientais e sociais que contribuem para o risco de cancro da mama (como idade, história familiar, obesidade, não ter filhos, alimentação rica em gorduras, etc.)

Concluí-se então que não há qualquer fundamento cientifico que estabeleça a ligação entro o uso do sutiã e o cancro da mama.

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"Saúde Total" em Monte Abraão

Decorreu entre os dias 15 e 18 de Junho a 7.ª edição do evento "Saúde Total" na Freguesia de Monte Abraão.

A Junta de Freguesia realiza anualmente este evento, que tem como objectivo proporcionar, gratuitamente, a toda a população diversos rastreios e workshops sobre cuidados a ter em diversas áreas da saúde.

A prevenção do Cancro da Mama não foi esquecida e foi tema para um workshop realizado por alunos de uma escola da Freguesia, com a cooperação do Centro de Saúde de Monte Abraão.

A Laço também colaborou e segundo a organização "o evento realizou-se com sucesso".

A Laço agradece que dia-a-dia continuem a "Criar Laços na Comunidade"...

Uma nova forma de ajudar a Laço.... contribua com a sua opinião!

Contribua para a Laço com a sua opinião! Inscreva-se na Netsonda http://www.netsonda.pt/, na área "comunidade netsonda".  Por cada inquérito respondido na Internet, estará a contribuir para a luta contra o cancro da mama. No final da sua inscrição da Netsonda, seleccione a Laço nas Instituições a quem deseja doar os seus ganhos provenientes dos seus inquéritos.

Conceito:

A Netsonda é uma empresa a operar na área de estudos de mercado através de plataformas tecnológicas como a Internet, oferecendo rapidez, segurança e rentabilidade.

Através dos inquéritos online, todos os membros são convidados a participar em estudos, sobre os mais variados temas, sendo remunerados em dinheiro por isso.

Adicionalmente, a Comunidade Netsonda tem uma componente social, através de acordos com Instituições de Solidariedade de referência, a quem pode doar os ganhos provenientes dos inquéritos respondidos ou de recomendações realizadas por si.

Dê a sua opinião...a Laço agradece!!!

Cancro da Mama - Mitos e factos I

A Laço, em post's anteriores tem vindo a divulgar, com base nos lemas "Tome conta se si" e "Esteja alerta à mama", hábitos de vida saudáveis e situações de alerta que podem ajudar na prevenção e detecção precoce do Cancro da Mama.

Consideramos que estas informações são muito importantes e devem estar presentes no nosso dia-a-dia.

Mas tão importante como saber os factos, é conhecer os mitos, ou seja, as informações que de alguma forma chegam até nós mas que não correspondem à verdade e não têm qualquer fundamento científico. Por isso, a partir de hoje iremos dedicar alguns post's  a esta desmistificação sobre o Cancro da Mama.

Mito n.º 1

Os antitranspirantes provocam cancro da mama

Este boato tem sido amplamente divulgado (em grande parte através de e-mail). A mensagem geralmente informa que os antitranspirantes bem como a "água e o sabão" impedem o corpo de purgar toxinas perigosas e que determinadas toxinas ficam presos dentro do corpo. Estas toxinas, de acordo com o rumor, são depositados nos gânglios linfáticos debaixo dos braços, levando a mutações celulares e ao desenvolvimento do cancro da mama.

Este mito não tem qualquer fundamento científico. Todos os estudos realizados não encontraram qualquer  associação entre o uso de antitranspirantes ou desodorizantes e o cancro da mama.

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Um dia solídário no St. Julian's School

Os alunos do St. Julian's School aproveitaram o seu "Mufty day" (dia em que os alunos não têm de usar uniforme) da melhor maneira e organizaram um dia de solideriedade e sensibilização para o Cancro da Mama. Esta acção englobou uma apresentação sobre o tema e a divulgação da campanha de angariação de fundos através de cartazes. Segundo a iniciativa, neste dia todos os alunos da escola teriam de ir vestidos com uma peça de roupa cor-de-rosa... quem aderiu doou 1 €... e quem por algum motivo não cumpriu teve de pagar 2 €.

Com este "Laço na Comunidade", os alunos angariaram 252,60€ que reverteram a favor da nossa Associação.

A Laço deixa aqui os seus agradecimentos a todos os que estiveram envolvidos nesta iniciativa.

Como encontrar o sutiã certo para si

Escolher e comprar o tamanho certo

Escolher e usar o sutiã de tamanho certo é importante para que as mamas tenham um bom suporte à medida que nos desenvolvemos e passamos por mudanças tais como ter filhos ou ficarmos mais velhas.

Um sutiã que não seja o adequado pode causar tensão nos ombros, pescoço e costas, peitos descaídos, assim como protuberâncias desconfortáveis à volta das mamas e parte superior dos braços.

Consulte a tabela abaixo



'Eu tenho vindo a usar o sutiã de tamanho errado desde que o meu filho tinha quatro anos e nunca me tinha apercebido.'

Karen

Um sutiã que melhor se adeqúe vai depender do estilo, fabricante e tecido, por isso o melhor será preparar-se para experimentar vários antes de comprar.

Experimente antes de comprar

Se vai comprar o seu primeiro sutiã ou o tamanho das suas mamas mudou, pode valer a pena visitar uma loja especializada e pedir aconselhamento a um profissional com experiência para que a ajude a encontrar o sutiã mais confortável para si.

Alguns profissionais experientes medem e usam uma fórmula para encontrar o tamanho certo de sutiã. Isto é importante como guia, mas encontrar o sutiã adequado envolve experimentar vários tamanhos e sentir com as suas próprias mãos para se certificar se o arame, tiras e banda inferior se ajustam perfeitamente a si.

Atenção ao seguinte quando estiver a experimentar um sutiã:

· Tiras dos ombros devem ajustar-se perfeitamente ao corpo sem deixarem marcas. Devem elevar as mamas para que assentem na caixa torácica e se mantenham no sítio quando levantar os braços acima da cabeça

· Copas devem ficar preenchidas pelas mamas sem nenhuma área de tecido solta, ou nenhuma parte da mama ficar de fora na parte de cima ou de baixo, e devem ter tecido suficiente para cobrir os lados.

· Arames devem assentar bem no peito e apoiar a parte de baixo e de lado da mama sem se enterrar na pele ou deixar folgas

· Bandas da frente e de trás devem assentar bem junto ao corpo e estar ao mesmo nível à frente e atrás.

Os sutiãs raramente duram mais do que alguns meses, principalmente se os lava regularmente numa máquina de lavar roupa. Lavar à mão pode prolongar a sua duração, assim como ajudar a manter a sua cor e forma.

Prepare-se para substituir o seu sutiã várias vezes ao ano e meça sempre novamente depois de ter filhos, perder ou ganhar peso, e a seguir à menopausa. Desta forma, pode ter a certeza de que as suas mamas terão sempre um bom suporte.

Tome conta de si V - Beba água!

Porquê?

 A água ajuda a prevenir doenças e contribui para o nosso bem-estar:

- hidrata o corpo a partir do interior, contribuindo para que a pele se mantenha saudável, lisa e suave;
- evita perturbações do trânsito intestinal, como a prisão de ventre;
- ajuda a fortalecer as defesas naturais;
- ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins e contribui para a redução do risco de infecções urinárias;
- ajuda a melhorar a capacidade de concentração, de raciocínio… e até favorece o bom humor!

A água ajuda a desintoxicar o organismo

Os alimentos que ingerimos diariamente contribuem para a produção de toxinas que circulam no sangue.

Quando não são eliminadas, estas substâncias vão intoxicando o organismo, contribuindo para o envelhecimento e causando doenças, nomeadamente as de origem cancerígena. Os rins são os responsáveis pela eliminação destas substâncias nocivas. Filtram o sangue e neles é formada a urina, que vai para a bexiga até ser excretada para o exterior. Os rins filtram cerca de 57 litros de sangue por hora, separando as substâncias que devem ser reabsorvidas das que devem ser eliminadas pelo organismo e gerindo a quantidade de água disponível, de modo a manter o equilíbrio hídrico e o bom funcionamento de todas as células.

Se bebermos a quantidade de água recomendada, não sobrecarregamos este órgão. Facilitaremos, assim, o trabalho dos rins, uma vez que a água contribui para a dissolução das toxinas, o que permite uma eliminação mais fácil.

A importância da água no corpo humano:

A água é o principal constituinte das células humanas e está presente em todos os processos fisiológicos e bioquímicos que ocorrem no nosso corpo. A água permite a regulação da temperatura corporal, é

responsável pela eliminação de toxinas (através da urina e do suor) e representa cerca de 95 % do plasma

sanguíneo que transporta oxigénio e nutrientes até às células.

Somos feitos de água

Ao nascer, um bebé é constituído por mais de 70 % de água. À medida que crescemos, esta percentagem

desce gradualmente, à medida que vamos acumulando gordura. Ainda assim, o organismo de um adulto é

constituído por cerca de 60 % de água, que se encontra dentro e fora das células.

Nutrientes e oxigénio a caminho das células

Sem água não seria possível transportar o oxigénio e os nutrientes até às células. O plasma do sangue é o meio através do qual circulam os nutrientes e o oxigénio é constituído por 95 % de água.

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